Menjawab:
Saya akan menyebutkan beberapa yang dapat memperbaikinya. Yang pertama adalah berolahraga secara teratur seperti 3-4 kali seminggu, yang kedua adalah menghindari area yang tercemar, yang ketiga adalah berlatih pernapasan dalam, yang keempat menghindari merokok atau menghirup asap kedua.
Penjelasan:
Ketika saya mengatakan olahraga, itu bisa berupa angkat berat, berenang, jogging, atau bersepeda stasioner. Jangan terlalu memaksakan diri jika Anda belum terbiasa berolahraga teratur, dengarkan tubuh Anda. Adalah jauh lebih baik jika Anda dapat berkonsultasi dengan pelatih fisik yang dapat menentukan kecepatan untuk usia dan gaya hidup Anda.
Untuk menghindari daerah yang tercemar, tidak mungkin jika Anda tinggal di kota berpenduduk padat yang dipenuhi dengan mobil dan pabrik. Bahkan jika Anda mengenakan masker wajah, itu tidak dapat sepenuhnya menyaring semua polusi. Cobalah pergi ke daerah hutan di mana tidak ada polusi untuk beristirahat paru-paru setidaknya sebulan sekali atau tergantung ketersediaan Anda.
Dalam berlatih latihan pernapasan dalam, cobalah melakukan yoga, meditasi, atau tai chi. Jika Anda tidak menyukai salah satu dari itu, hanya duduk dengan benar dan tarik napas selama 5 detik, buang napas selama 4 detik dan ulangi sebanyak yang Anda bisa selama waktu yang tersedia sehingga paru-paru Anda akan dikondisikan untuk menghirup dan menghembuskan napas dengan benar dan benar-benar akan membantu kurangi kecemasan Anda.
Saya tidak bisa menjadi seorang munafik dalam hal merokok sehingga yang dapat saya katakan adalah jangan mengkonsumsi 1 bungkus atau lebih setiap hari sehingga Anda tidak akan mendapatkan kanker atau Penyakit Paru Obstruktif Kronis. Coba kurangi menjadi 1 batang per hari hingga 1 batang per minggu. Jangan berhenti segera tanpa dukungan karena Anda akan kambuh dalam hitungan hari. Jika Anda tidak merokok, maka bagus tetapi jika Anda memiliki orang-orang di sekitar Anda yang merokok, cobalah untuk menjelaskan kepada mereka bahwa perokok pasif tidak nyaman untuk Anda atau hanya mencoba untuk menjauh ketika mereka merokok.
Tolong jangan pernah mencoba meniru pelatihan US Navy SEAL BUD / S di mana mereka mensimulasikan tenggelam untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan menahan nafas. Ini sangat berbahaya dan pasti akan membunuhmu.
Nick bisa melempar bisbol tiga kali lebih banyak dari jumlah kaki, f, bahwa Jeff bisa melempar bisbol. Apa ungkapan yang bisa digunakan untuk menemukan jumlah kaki yang bisa dilontarkan Nick?
4f +3 Karena itu, jumlah kaki yang bisa dilemparkan Jeff menjadi f. Nick bisa melempar bisbol tiga lebih dari 4 kali jumlah kaki. 4 kali jumlah kaki = 4f dan tiga lebih dari ini akan menjadi 4f + 3 Jika jumlah kali Nick dapat melempar bola diberikan oleh x, maka, Ekspresi yang dapat digunakan untuk menemukan jumlah kaki yang dapat Nick lempar bola akan menjadi: x = 4f +3
Anda memiliki 76 kaki pagar untuk memagari area di halaman. Area harus memiliki sudut sudut kanan. Anda bisa menggunakan sisi rumah Anda yang panjangnya 85 kaki. Apa yang terbesar yang bisa Anda pagari?
Area maksimum = 722 sq ft Kami bekerja dengan persegi panjang. Satu sisi bisa sepanjang 85 kaki, tetapi ini lebih panjang dari seluruh panjang pagar yang tersedia, jadi kami jelas hanya akan menggunakan bagian dinding, dan pagar itu akan digunakan untuk tiga sisi persegi panjang. Biarkan satu sisi menjadi x. Sisi lainnya adalah x dan (76-2x) Area = l xx b = x (76-2x) Area = 76x - 2x ^ 2 (dA) / (dx) = 76 - 4x warna (putih) (xxxxxx) untuk a max (dA) / (dx) = 0 76 - 4x = 0 76 = 4x x = 19 Oleh karena itu dimensinya 38ft x 19ft, memberikan luas 722sq ft
Anda ingin rata-rata setidaknya 90% pada kuis aljabar Anda. Sejauh ini, Anda telah mencetak 93%, 97%, 81%, dan 89% pada kuis Anda. Dimungkinkan bagi Anda untuk meningkatkan rata-rata quizz Anda menjadi 97% jika hanya satu quiz yang ditambahkan? Menjelaskan?
Tulis persamaan yang memenuhi ini: (93 + 97 + 81 + 89 + x) / 5 = 97 Memecahkan: (360 + x) / 5 = 97 360 + x = 485 x = 125 Jadi secara teknis dimungkinkan dengan poin bonus, tetapi tidak, dalam tes reguler dari 100, tidak.