Jenis serat apa yang paling berguna pada otot kaki pelari jarak jauh?

Jenis serat apa yang paling berguna pada otot kaki pelari jarak jauh?
Anonim

Menjawab:

Serat Oksidatif Lambat (SO) adalah yang terbaik untuk penggunaan energi yang diperpanjang dan kontraksi otot berulang. Serat ini paling baik untuk pelari jarak jauh seperti atlet lintas negara.

Penjelasan:

Tiga jenis serat otot dasar adalah Fast Glycolytic (FG), Slow Oxidative (SO) dan Fast Oxidative Glycolytic (FOG).

Masing-masing jenis serat ini berbeda kecepatan kedutan otot dan penggunaan energi yang tersedia di jaringan.

Serat FG adalah serat otot berkedut cepat yang memiliki kontraksi yang sangat eksplosif dan mempertahankan energi untuk jangka waktu terbatas. Serabut otot ini paling baik untuk aktivitas energi pendek seperti balapan jarak pendek seperti lari 100 meter.

Serat SO adalah yang terbaik untuk penggunaan energi yang diperpanjang dan kontraksi otot berulang. Serat ini paling baik untuk pelari jarak jauh seperti atlet lintas negara.

Serat FOG menggabungkan serat berkedut cepat dengan penggunaan energi yang diperpanjang. Serat-serat ini bersifat eksplosif dan dapat mempertahankan tingkat energi selama periode waktu yang lebih besar. Jenis serat otot ini paling baik dikaitkan dengan atlet yang bersaing dalam olahraga seperti sepak bola atau bola basket.