Apa saja perawatan untuk Gangguan Afektif Musiman?

Apa saja perawatan untuk Gangguan Afektif Musiman?
Anonim

Menjawab:

Terapi cahaya tampaknya bekerja untuk banyak orang dan memiliki beberapa dokumentasi ilmiah untuk mendukungnya.

Penjelasan:

Seasonal Affective Disorder terkait dengan perubahan musiman dalam jumlah sinar matahari yang kami terima terutama bagi mereka yang tinggal di belahan bumi utara. Entah bagaimana, hari-hari yang lebih pendek mengganggu ritme sirkadian alami kita dan itu mempengaruhi atau suasana hati.

Penggunaan teknik terapi cahaya telah terbukti mengurangi gejala dengan membantu mengembalikan ritme sirkadian alami kita.

Pekerjaan ilmiah masih berlangsung untuk menentukan ujung spektrum yang terlihat (atau semuanya) yang optimal untuk terapi cahaya. Catatan: terapi cahaya untuk SAD tidak sama dengan UV tanning bed, yang sangat berbahaya bagi siapa saja untuk digunakan karena risiko tertular kanker kulit.